안녕하세요 무더웠던 여름이 지나가고 아침 저녁으로 선선함이 느껴지는 계절 가을이 성큼 다가왔습니다

최근엔 바뀌어가는 계절로 인해 피부 트러블 및 건조, 예민함으로 피부과에 내원하시는 분들이 많이 계신데요

요즘처럼 환절기에는 기온과 습도가 낮아지기 시작하면서

다양한 환경적인 변화로 피부의 재생력이 감소하여 더욱 피부 손상이 심해질 수 있습니다.

그래서 오늘은 <생활습관 개선을 통해 건강하게 피부를 관리하는 방법> 에 대해 알아보도록 하겠습니다

1. 월 1회~2회 꾸준한 각질관리 진행하기!

피부가 건조해 질수록 피부에 각질은 더욱더 쌓이게 됩니다

꾸준한 각질관리로 매끄러운 피부상태를 유지해주며 충분한 수분공급을 해줘야 합니다!

2. 충분한 수분 공급해주기!

피부외적으로의 수분공급도 물론 중요하지만 체내의 수분공급 역시 매우 중요합니다

하루에 물 10잔 마시기 시작해봅시다!

3. 중간중간 미스트로 피부표면에 수분 공급해주기

오전에 기초케어로 수분감을 보충해 주었더라도 찬바람으로 인해 수분을 빼앗기기 때문에

수시로 수분 미스트를 이용하여 피부표면에 뿌려주는것도 도움이 됩니다

여기서 주의할 사항!

미스트를 뿌린 후 그대로 방치할경우 수분이 마르면서 오히려 피부표면의 수분감을 빼앗아 갈 수 있습니다

미스트 뿌린 후 손으로 톡톡 두들겨 충분히 흡수시켜 주세요

4. 계절을 가리지 말고 자외선은 차단!

자외선 차단은 여름철 피서지에서만 필요한 것은 아닙니다

가을철에도 강한 자외선 탓에 일상적인 외출 시에도 반드시 자외선 차단제를 발라야 피부노화를 예방할 수 있습니다!

자외선 차단제는 일광화상,색소침착 주름 등을 막는 역할을 합니다

자신의 피부 타입에 맞는 제품을 골라 잘 사용하는 것이 가장 중요합니다!

계절이 바뀌는 요즘 충분한 수면과 스트레스를 줄이고 흡연이나 음주 등의

몸의 밸런스를 해치는 행위를 삼가하는 것이 중요합니다~

건조한 가을엔 생활습관을 잘 유지하여 꿀피부가 되도록 합시다!